Geðræktarkassinn

Það er ekki á hverjum degi sem á vegi okkar verða hugmyndir sem geta breytt lífi okkar og okkar nánustu. Hugmyndin um geðræktarkassann sem kynnt var fyrir mér og sjálfsagt mörgum fleirum í þættinum 6 til sjö á Skjá 1 rétt áðan er ein af þessum hugmyndum. Þar kynnti kona að nafni Elín Ebba fyrir okkur hugmyndina að þessum kassa og fór yfir forsögu hans.

Ég ætla ekki að dvelja við þá sögu heldur bendi ykkur á slóðina www.lydheilsustod.is þar sem þið getið fræðs um þessa merkilegu sögu.

Mig langar hins vegar hvetja ykkur til að koma ykkur upp svona kassa. Hugmyndin á bak við hann er að þegar okkur líður illa eða andstreymi er í lífinu að þá getum við gengið að hlutum, persónulegum hlutum og/eða skemmtilegum sem létta okkur lundina. Ég lít ekki á þessa hugmynd sem einkamál þeirra sem eru geðveikir eða þunglyndir heldur tækifæri fyrir okkur öll. Það er jú þannig að öll þurfum við á uppörvun að halda á einhverjum tímapunkti í lífinu og þá er gott að geta leitað í minningarnar og eða léttleikann til að beina hugsun okkar og tilfinningum í rétta átt. Það er jú auðveldara að ná árangri í lífinu og ná sér upp úr lægð ef maður nær að létta hug sinn og sál.

Grundvallarhugmyndin um árangur í lífinu er að þekkja hinar þrjár grunneiningar árangurs en þær eru þekking, áhugi og framkvæmd. Við getum fræðst og leitað þekkingar um geðræktarkassann á ofangreindri vefsíðu og ef áhuginn á því að bæta andlegt ástand fjölskyldunnar eða þíns sjálfs er fyrir hendi þá er bara eitt eftir.... það er að framkvæma.